ä

คุยกับแพทย์ สุขภาพ-ความรู้


ค้นหาเรื่องราว


Topic : การออกกำลังระหว่างตั้งครรภ์
Question of น้ำ

Center Name :
Detail : อยากออกกำลังระหว่างนี้หน่ะคะ เพราะว่านี้ท้องได้สองเดือนครึ่ง แต่น้ำหนักขึ้นมา 5 กิโล แล้วหน่ะค่ะ เลยอยากจะออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าอะไรที่ดีที่สุดค่ะ ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน ได้หรือไม่
Answer from พญ. ปิยะรัตน์

ว่ายน้ำและจ๊อกกิ้งเบาๆได้ ถ้าคุณไม่มีปัญหาเลือดออก หรือประวัติแท้งง่ายมาก่อน อาจต้องระวังเรือ่งอาหารหน่อยค่ะ แสดงว่า enjoy eating มากไป