Knowledge
Solve doubts, increase knowledge to take care of the health of yourself and your family
ภัยเงียบจากการทำงานในยุคโลกาภิวัฒน์
คนยุคใหม่มักใช้เวลานั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานครั้งละหลายชั่วโมง โดยมีผู้คนจำนวนไม่น้อยเกิความเครียดโดยไม่รู้ตัวส่งผลให้มีอาการเจ็บป่วยจากการทำงาน ทำให้เกิดอาการปวดคอ บ่า และหลังได้ ถ้าปล่อยปละละเลยไม่ให้ความสำคัญก็อาจส่งผลให้มี อาการอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย อาทิ ปวดศรีษะคลื่นไส้ อาเจียน บางคนก็มีอาการชาร้าวลงแขน หรือขาได้ อาการดังกล่าวเราสามารถรักษาหรือป้องกันได้ เช่น การบริหารกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่น และความแข็งแรง โดยหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่เหมาะสม ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ออกกำลังกายที่ถูกวิธีกับเพศและวัย แค่นี้ก็สามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ หรือในรายที่มีอาการดังกล่าวข้างต้นแล้ว ก็สามารถรักษาให้อาการบาดเจ็บทุเลาลงและดีขึ้น ไม่ว่าเป็นการรับประทานยา ทำการรักษาทางกายภาพบำบัดพร้อมทั้งได้รับคำแนะนำการดูแล และการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
นอนกรน มหัตภัยร้ายอาจถึงตาย !!
เสียงกรน ไม่ได้เป็นเพียงเสียงรบกวนผู้อื่นในขณะนอนหลับแต่เพียงเท่านั้น แต่ยังแฝงอันตรายถึงชีวิตได้โดยที่คุณเองอาจไม่ทราบมาก่อน เสียงกรน คือ เสียงของการสั่นพลิ้วสะบัดของลิ้นไก่ เนื้อเยื้อบริเวณเพดานอ่อน และช่องคอส่วนบน เกิดเมื่อมีภาวะอุดกั้นของทางเดินหายใจส่วนบน พบบ่อยในคนวัยกลางคนอายุระหว่าง 30 – 60 ปี โดยมักพบภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจประมาณ 4% ในผู้ชาย และ 2% ในผู้หญิง การนอนกรน แบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ ดังนี้ การนอนกรนธรรมดา ซึ่งทำให้เกิดเสียงดังรบกวนต่อคนรอบข้าง การนอนกรนร่วมกับภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน หรือมีภาวะหยุดหายใจร่วมด้วย อาการของผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เนื่องจากทางเดินหายใจอุดกั้น ได้แก่
แผลเป็นจากอุบัติเหตุ หลุมสิว ผิวหน้าไม่เรียบ
ท่านผู้อ่านหลายท่านที่ประสบกันปัญหาซึ่งก่อให้เกิดความไม่มั่นใจในเรื่องแผลเป็นสภาพผิวหน้าที่ไม่เรียบเนียน หากทำได้เราก็อยากย้อนเวลาให้กลับมามีสภาพผิวที่เรียบเนียนกันอีกครั้งด้วยกันทุกคน ด้วยความก้าวหน้าของวิทยาการในปัจจุบันสามารถทำให้ความคิดของการปรับสภาพผิวที่ไม่เรียบเนียนกลับมาเรียบเนียนได้อีกครั้งด้วย Mosaic Technology Mosaic Technology (โมเซอิก) คือ เลเซอร์ที่ได้รับการค้นคว้าใหม่ เพื่อใช้รักษาปัญหาแผลเป็นที่เกิดจากอุบัติเหตุต่างๆ รูขุมขนกว้าง ผิวขรุขระไม่เรียบเนียน รอยแผลเป็นจากการผ่าตัด และเป็นเครื่องมือที่ FDA (Food and Drug Administration) ของสหรัฐอเมริการับรองว่ามีประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการรักษา หลักการ เทคโนโลยีนี้เป็นการสร้างผิวให้เกิดใหม่ โดยปล่อยคลื่นแสงในช่วง Mid Infrared ลงไปใต้ผิวหนังเป็นจุดๆ โดยให้ความละเอียดลึกในระดับประมาณ 1,250 – 2,500 จุดต่อพื้นที่ 1 ตารางเซนติเมตร หรือทีละพิกเซล เหมือนการแก้ไขรีทัชภาพในจอคอมพิวเตอร์ เพื่อทำให้สามารถรักษาปัญหาผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพนุ่มนวลมากกว่า ใช้เวลาในแต่ละขั้นตอนน้อยกว่า ไม่ต้องพักฟื้นหลังการรักษาสามารถกลับมาทำงานในชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ต่างจากวิธีการรักษาอื่นๆ ที่ต้องใช้เวลาในการรักษาแผลเป็นนานเป็นเดือนๆ ศูนย์ผิวหนังและเลเซอร์ศัลยกรรมความงาม
Q-SWITCHED ND-YAG LASER
เป็นเครื่องเลเซอร์ที่มีความยาวคลื่น 2 รูปแบบ คือ 1,064 นาโนเมตร และ 532 นาโนเมตร (Frequency-double mode) โดยความกว้างของคลื่น (Pulse Width) 10-20 นาโนเซค และความถี่ 10 เฮริ์ท พลังงานประมาณ 5-7 จูลต่อตารางเซนติเมตร ใช้ในการรักษาความผิดปกติของเม็ดสีอย่างได้ผล เนื่องจากเลเซอร์ชนิดนี้ออกฤทธิ์ทำลายเม็ดสีที่ผิดปกติโดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเม็ดสีที่มีลักษณะเป็นสีน้ำเงินถึงดำคล้ำ โดยแสงเลเซอร์สามารถทะลุทะลวงลงไปใต้ผิวได้ ประมาณ 1-1.5 มิลลิเมตร จึงเหมาะที่จะใช้ทำลายรอยดำคล้ำที่อยู่ลึกๆ ในชั้นหนังแท้อย่างได้ผล เช่น
ภูมิแพ้และมลภาวะ ภัยใกล้ตัวที่เผชิญอยู่ทุกวัน
โรคภูมิแพ้เป็นโรคที่เกิดจากภูมิคุ้มกันผิดปกติ ทำให้เกิดอาการเมื่อสัมผัสหรือสูดดมสารก่อภูมิแพ้ โดยมีปัจจัยส่งเสริม คือ สภาวะแวดล้อมโดยเฉพาะสภาวะมลพิษทางอากาศที่นับวันจะเลวร้ายลงเรื่อยๆ จากสถิติพบว่าเด็กไทยที่อาศัยอยู่ในเขตกรุงเทพมหานครมีอาการเจ็บป่วยจากโรคภูมิแพ้เป็นจำนวนมากขึ้นทุกปี โรคภูมิแพ้นอกจากจะทำให้เกิดอาการผิดปกติแล้วยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาอีก เช่น ไซนัสอักเสบ, ริดสีดวงจมูก, หอบหืด, หลอดลมอักเสบเรื้อรัง, ทอลซินอักเสบเรื้อรังหรือทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งมีผลต่อสุขภาพการนอน หัวใจ และสมอง ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้มีอาการภูมิแพ้ไปเรื่อยๆ โดยไม่มีการรักษาเพราะอาจทำให้เกิดโรคอื่นแทรกซ้อนขึ้นมาอีกได้ การรักษาโรคภูมิแพ้ที่ดีที่สุดยังมุ่งเน้นไปที่การป้องกันด้วยการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองหรือหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และมลภาวะต่างๆ แต่หากยังคงมีอาการอยู่แพทย์จะพิจารณาใช้ยาแก้แพ้ สเตอรอยด์พ่นจมูกหรือฉีดวัคซีนภูมิแพ้ เพื่อบรรเทาอาการดังกล่าวให้ดีขึ้น
Tips – เคล็ดลับ 10 วิธีในการห่างไกลจากมะเร็งร้าย
เคล็ดลับ 10 วิธี ห่างไกลจากมะเร็งร้าย 1. หลีกเลี่ยงอาหารไหม้เกรียม หมักดอง ตากแห้ง รมควัน 2. ออกกำลังกาย เพราะความอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็ง 3. งดสูบบุหรี่ 4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ 5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6. หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์แบบเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ 7.หลีกลี่ยงการถูกแสงแดดจัดๆ 8. หมั่นสำรวจว่ามีอาการผิดปกติในร่างกายหรือไม่ เช่น ท้องผูกสลับท้องเสียบ่อยๆ 9. สำรวจว่ามีสิ่งผิดปกติจำพวก ตุ่ม ก้อน ขึ้นมาตามร่างกายหรือไม่
โรคเสื่อมสมรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction)
หมายถึง การที่อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัว หรือแข็งตัวได้ไม่นานพอที่จะประกอบกิจทางเพศจนสำเร็จอุบัติการณ์ จากการสำรวจในอเมริกา ผู้ชายอายุ 40-70 ปี พบได้ 52% แบ่งตามความรุนแรงเป็น ระดับน้อย 17.2%, ปานกลาง 25.2%, รุนแรง 9.6%อุบัติการณ์พบมากขึ้นสัมพันธ์กับอายุ , โรคความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, หัวใจ, ดัชนีความโกรธและซึมเศร้า ลักษณะทางกายวิภาคของอวัยวะเพศ ประกอบดัวย 1. Corpus spongiosum เป็นลำ เนื้อเยื่อพรุน อ่อนนิ่ม ห่อหุ้มท่อปัสสาวะอยู่ ด้านล่าง 2. Corpus
โรคนิ่วทางเดินปัสสาวะ
นิ่ว เกิดจากสารประกอบในปัสสาวะจับตัวกันเป็นก้อนแข็ง นิ่วที่พบไบ่อยในประเทศไทยคือ นิ่วแคลเซี่ยมออกซาเลต, แคลเซี่ยมฟอสเฟต,นิ่วติดเชื้อ และนิ่วยูริค ลักษณะของนิ่วทางเดินปัสสาวะ สาเหตุ ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดจากหลายปัจจัยคือ • กรรมพันธุ์ เช่นโรคRenal tubular acidosis, Cystinuria • สภาพอากาศร้อน • ดื่มน้ำน้อย • สารประกอบในน้ำดื่มเช่น เกลือโซเดี่ยมคาร์บอร์เนตในน้ำกระด้าง • อาหารเช่น เนื้อสัตว์ • ความผิดปกติในระบบทางเดินปัสสาวะ เช่นมีการอุดกั้นทำให้ปัสสาวะค้างตกตะกอน • ยาเช่น ยาเคลือบกระเพาะ, วิตามินซี,