คลินิคนักวิ่ง ณ โรงพยาบาลพระรามเก้า
โดย พ.ญ.สมิตดา สังขะโพธิ์
===============
พบกับ “คลินิคนักวิ่ง” บริการพิเศษสุดเจาะกลุ่มเฉพาะนักวิ่ง ให้การรักษาโดย คุณหมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ซึ่งเป็นนักวิ่งที่ผ่านการวิ่งมาราธอนมาแล้ว 10 ครั้ง และการวิ่งอัลตร้ามาราธอน (50กิโลเมตร) อีกครั้ง
แรงบันดาลใจในการวิ่งมาราธอนของคุณหมอเมย์ เริ่มต้นจากพื้นฐานที่เป็นคนชอบออกกำลังกาย เดิมคุณหมอเคยวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ตลอดสิบกว่าปีที่ผ่านมาวิ่งในแค่ระยะไม่เกิน 10 กิโลเมตรจนกระทั่งปี 2014 คุณหมอเริ่มวิ่ง Half marathon และด้วยแรงบันดาลใจจากเพื่อน ๆ ใน “42.195 K Club เราจะไปมาราธอนด้วยกัน” คุณหมอจึงเริ่มวิ่งมาราธอนครั้งแรกในเดือนมิถุนายน 2558 ที่ภูเก็ต
การวิ่งมาราธอนครั้งแรกนี้ทำให้คุณหมอได้เรียนรู้ถึงการต่อสู้กับจิตใจของตนเอง เมื่อผ่านมาได้ถือเป็นความภูมิใจอย่างหนึ่ง เธอจึงวิ่งมาราธอนต่อมาเรื่อยๆ (ล่าสุดคุณหมอเพิ่งไปร่วมงานมาราธอนระดับโลกมา คืองาน Tokyo Marathon 2016) และเนื่องด้วยได้พบสิ่งดีๆจากการวิ่ง คุณหมอจึงชักชวนคนในครอบครัว คือคุณแม่ คุณพ่อและน้องชาย ออกมาร่วมวิ่งด้วยกัน ปัจจุบันคุณแม่ของคุณหมอเมย์ซึ่งอายุ 69 ปี สามารถวิ่ง half marathon ได้ และคุณแม่ตั้งใจจะวิ่งมาราธอนในอนาคตอันใกล้นี้!!
ส่วนความเป็นมาของคลินิคนักวิ่ง เกิดเนื่องมาจากการวิ่งมาราธอนทำให้ได้รู้จักเพื่อนนักวิ่งจำนวนมาก ซึ่งเมื่อทราบว่าคุณหมอเมย์เป็นแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ก็มาปรึกษาเรื่องการบาดเจ็บหรือปัญหาจากการวิ่ง คุณหมอเมย์ก็ได้ทำการรักษาให้จนอาการดีขึ้นและหายขาดไปหลายราย จากประสบการณ์คุณหมอพบว่านักวิ่งหลายรายมีปัญหาการบาดเจ็บเนื่องจากการวิ่งที่อาจไม่ถูกวิธี เช่น การเพิ่มระยะทางหรือเร่งเวลาเร็วเกินไป หรือท่าวิ่งที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจจะส่งผลเสียเรื้อรังได้จึงเกิดมาเป็นคลินิคนักวิ่ง ที่เปิดบริการเพื่อให้คำปรึกษาดูแลรักษานักวิ่งโดยเฉพาะ
การดูแลรักษาการบาดเจ็บจากการวิ่ง มีเรื่องของการทำกายภาพบำบัด การแก้ไขกล้ามเนื้อโดยการสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเฉพาะจุด การคลายจุด Trigger point ในกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง และที่สำคัญคือ การป้องกันก่อนเกิดการบาดเจ็บ
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย เริ่มต้นได้ไม่ยาก อยากให้ชักชวนคนที่รัก คนในครอบครัวให้ออกมาวิ่ง เพื่อสร้างเสริมสุขภาพ แล้วเราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน
เพื่อนนักวิ่งที่สนใจ สามารถนัดหมายเข้ารับการดูแลรักษาได้ที่คลินิคนักวิ่ง ทุกวันเสาร์ 9.00-12.00 โทรนัดหมายล่วงหน้าที่ 02-2029999 ต่อ 2111 ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูพระรามเก้า
